パソコンでデータ管理される方

• 歩数記録表（EXCEL:381KB）
• 歩数・体重記録表（EXCEL:61KB）

ご自分で記入される方

• しっかり記録表（PDF: 239KB）
• 歩数記録表（PDF:326KB）
• 歩数記録表（PDF:1.6MB）【アワイチウォーク】（目標8,000歩/日）
• 歩数記録表（PDF:1.6MB）【ビワイチウォーク】（目標9,000歩/日）
• タバコ記録表（PDF:981KB）