インスタント食品や加工食品に含まれている塩分量について、実際の食品を見ながら確認していただきます。
・塩分チェック体験（ソルセイブ使用）は別途消耗品代を頂戴いたします。

消化吸収だけではなく、免疫や肥満などにも影響を及ぼすことがわかってきた「腸内環境」を整えるための食事と運動についてご紹介します。

体が硬くても気持ちよく伸ばせる簡単なストレッチを体験していただきます。

椅子に座って無理なく安全にできる心地よいヨガを体験していただきます。

たんぱく質は、体を作るために欠かせない栄養素です。1日にどのくらい摂ったらよいのか、摂取する時の注意点などをご紹介します。

糖質とは何か、糖質は減らしても良いのか・・・健康的な糖質の選び方についてご紹介します。

インスタント食品や加工食品に含まれている塩分量について、実際の食品を見ながら確認していただきます。

巷に売られている様々な油・・・どの油を選んだらよいのか、どのくらい摂ったらよいのか。健康的なアブラの選び方、摂り方についてご紹介します。