皆様、COPDという言葉は聞いたことありますか？
毎年 11 月の第 3 水曜日は世界 COPD デーと定められており、この日に向けて世界各国でCOPDへの関心を高める活動を行っています。
2022年は11月16日（水）です。
■COPDとは？
COPD（Chronic Obstructive Pulmonary Disease）は「タバコ病」「肺の生活習慣病」とも言われ、原因の 90％以上が喫煙です。
タバコ煙などの有害物質を吸引することで気管支に炎症が起こり、肺の組織が破壊されることで、呼吸がだんだん苦しくなります。重症化すると少し動いただけでも息切れし、生活にも影響が出る病気です。
日本では徐々に減少傾向ではありますが、2021年にはおよそ1万6,384人がCOPDで命を落としています。これは同じ年に交通事故で亡くなられた方の 4.6倍です。
■こんな症状があったら受診を！
・階段や坂道で息が切れる
・他の人と同じペースで歩けない
・咳や痰が長く続く
COPDの症状はありふれた症状でゆっくり進行するため、「加齢のせい」と見過ごしてしまいがちですが、重症化を防ぐためには、早期発見・早期治療が重要です。
症状に当てはまる場合は早めに呼吸器科を受診しましょう。呼吸器専門医のいる医療機関がオススメです。
検索方法：「一般社団法人日本呼吸器学会 施設検索」
https://www.jrs.or.jp/search/facilities/index.php
■禁煙が最大の予防
COPD発症・重症化の最大の予防方法は禁煙です。この機会にぜひ一緒に禁煙にチャレンジしてみましょう。
【煙草を吸っている方】
①まずは禁煙するメリットを感じることが大切です。自分にとってのメリットを探してみてください。
例：
・様々な病気のリスクが減る
・周囲の人が受動喫煙で健康を害する心配が無くなる
・臭い（口臭やヤニ臭さなど）が改善される
・喫煙場所を探す必要がなくなる
・タバコを吸う時間の代わりに自由に使える時間が増える
②禁煙外来の利用もオススメです。
「何度、禁煙しようとしてもできないのは自分の意志が弱いから」と思っているかもしれません。しかし、禁煙できないのはニコチン依存症という病気のためで、意志だけの問題ではありません。そんな方は禁煙外来で治療を受ける方法があります！
お近くの禁煙外来を探してみてください→http://www.nosmoke55.jp/nicotine/clinic.html
【煙草を吸われていない方】
周りの大切な方へぜひ禁煙を勧めてみてください。
しかし、吸っている方の事情を踏まえずに喫煙の害を伝え、禁煙をさせようと思っても逆効果なことが多いので、『一緒に禁煙チャレンジをしよう！』ということが伝わるような言い方がオススメです。
例：
・禁煙って大変だと思うかもしれないけど私も応援するし、チャレンジしてみない？
・禁煙補助剤で比較的楽に禁煙できるみたいだけど、一緒に禁煙チャレンジしてみない？
・禁煙って一人でも出来るみたいだけど、みんなと一緒に禁煙するほうが成功率が上がるみたいよ。チャレンジしてみない？
ぜひこの機会に、あなたとあなたの大切な方のCOPD発症を予防していきましょう！
※参考：
令和３年（2021）人口動態統計（確定数）の概況｜厚生労働省 (mhlw.go.jp)
一般社団法人日本呼吸器学会ホームページ
一般社団法人GOLD日本委員会ホームページ
禁煙推進企業コンソーシアム『卒煙のミカタ』