働く人のメンタルヘルス講座
専門家監修 アニメーション動画
ストレス対処やラインケアの基本を学ぶための講座です。従業員のセルフケアのスキルアップと、管理職としてのラインケア能力の向上をはかり、職場環境改善と生産性の向上を目指します。
まずはダイジェスト版をご視聴ください。
＊各タイトルをクリックしていただければご視聴いただけます。
◆管理職・監督職向け
事業場がメンタルヘルス対策に取り組む意義 / 労働者からの相談対応 / 職場復帰における支援 / 職場環境等の把握と改善 / メンタルヘルスに関する / 個人情報の保護への配慮
コミュニケーションとは / 伝える際の3つのポイント / 具体的な言葉を使う –言葉以外の表現に意識を向ける -相手の意見や考えを尊重する
傾聴とは / 傾聴のポイント– あいづち ： 話すことに安心感を与える – 要約 : 話し手との認識のズレを防ぐ –質問 ： より詳しく理解する – 確認の作業 : 相互理解を深める
いつもと違う部下への関わり方３ステップ ①部下への変化に気づく ②対話と通じて部下を理解する ③適切なサポートにつなげる
◆全従業員向け
メンタルヘルス指針に基づくセルフケアの基礎 / ストレスやメンタルヘルスに対する正しい理解 / ストレスへの気づき / ストレスへの対処（コーピング）
ストレスのメカニズム / ストレス反応の４分類 / ストレス状況とストレス反応の関連 / ストレスの観察術
ストレス状況とストレス反応の関連 /「考え」の見直し４ステップ ①ストレス場面の自分を観察 ②自分をつらくさせている「考え」に注目③注目した「考え」の分析＆見直し④自分の変化を確認
行動と気分の関係・気分を良くする「行動」を探す４ステップ ①気分を良くする「行動」をリストアップ ②実行できそうな「行動」を選ぶ ③計画を立てて、「行動」を実行する ④「行動」の結果を振り返る
理解度テストをご利用いただくことにより
学習効果が定着し、
従業員の皆様の理解度を可視化できます。
新しいコンテンツを続々制作しております。
定期的に視聴することにより段階的に身につけることができます。
詳細リーフレットはこちらから
完全版視聴のご用命、及びお問い合わせは下記までご連絡ください。